ATAQUE
El remate o ataque es la técnica que se realiza por lo
general en el tercer pase o toque de la bola hacia la cancha contraria, se
ejecuta al golpear el balón en el aire por encima de la red con la mano
abierta y muñequeando. Esta técnica está conformada por varias fases entre las
cuales se pueden citar la carrera, la suspensión, el golpe y la caída.
La carrera es el movimiento hacia la red antes de
saltar, este se produce con tres pasos en el que el último es más largo y
rápido. Se empieza con el pie izquierdo atrás si es la persona es diestra o con
este adelante si es zurda, simultáneamente que el jugador avanza hacia la red
se produce un movimiento de los brazos de atrás hacia adelante para impulsarse
mejor.
La suspensión es el salto que se produce después de la
carrera; se empieza al flexionar las rodillas simultáneamente que se balancean
los dos pies del tacón hacia la punta, después se elevan las brazos y se
estiran las piernas tratando de saltar lo más alto que se pueda, el tronco esta
arqueada en la parte más alta para atrás y ambos brazos están arriba de la
cabeza, el brazo con el que se remata está muy flexionado mientras que el
otro se encuentra un poco estirado para mantener el equilibrio.
El golpe se produce cuando se llega a la altura máxima
golpeando el balón fuertemente con la mano abierta y firme; la dirección de la
bola se controla por el movimiento de flexión de la muñeca.
Posteriormente del golpe se tiene que realizar la caída con
una flexión de las piernas amortiguando lo mejor posible para evitar lecciones.
Los pies deben tocar el suelo primero con las puntas, después las plantas y de
último los talones.
Descripción técnica del remate
1. Carrera
Suele constar de tres pasos en
progresiva aceleración, paso de aproximación, paso de ubicación (penúltimo
paso) y paso de batida (último paso).
2. Batida
La batida es la transformación de la energía
horizontal de la carrera en energía vertical, mediante una flexión-extensión de
las piernas
3. Salto
El salto es la fase de elevación
vertical, su intención es alcanzar el punto más alto posible, para poder
rematar por encima de la red.
En el momento de impulso de las
piernas, los brazos son lanzados enérgicamente hacia arriba por delante del
cuerpo.
4. Golpeo
El golpeo se realiza cuando el
jugador llega a la fase anteriormente señalada, es decir cuando mediante el
salto si sitúa a la máxima altura. A partir de esta posición el jugador lanza
el brazo contrario hacia abajo, al mismo tiempo que flexiona el tronco y las
piernas hacia delante.
5. La caída
La caída suele coincidir con el
momento de recoger el brazo y el contacto amortiguado mediante flexión de
piernas y propiciando una actitud equilibrada para poder continuar con el
juego.
Elevar los brazos flexionados con los codos más altos que los hombros. Las
manos deben estar delante y más altas que la frente y las muñecas en flexión
dorsal. Los dedos deben estar separados y casi extendidos.
